מלחמה מול רצועת עזה. המלצות להורים

לאור הלחימה והמידע הזורם מהרשתות וערוצי הטלויזיה באופן לא מבוקר לילדים. המלצות תיווך המצב לילדים:

🌱 זכרו, שבמצבים משבריים ישנן תגובות מגוונות לילדים בכדי לעבד להסתגל ולהתמודד עם המצב.

🌱 חשוב מצד אחד לא להסתיר מהילדים מידע ומצד שני לא להציפם – הגבילו את הצפייה במהדורות החדשות, אמרו תמיד את האמת, אך תוך התאמה של המידע לרמת גילם והבנתם של הילדים ובשילוב מסרים מעודדים ומרגיעים.

🌱 חשוב שתהיו מודעים גם לתגובותיכם שלכם למצב, שכן ילדים תופסים את העולם דרך עיני המבוגרים. במידת הצורך קחו כמה נשימות, תרגיעו את עצמכם ולאחר מכן את הילדים.

🌱 שמרו על שגרה וסדר יום מובנה לצורך הגברת תחושת הבטחון. תוכלו גם לתת לילדים תפקידים שיעזרו להם להיות בפעולה ואפשר גם לנצל את הזמן לפעילות משפחתית חווייתית ומגבשת.

🌱 שמרו על נוכחות קרובה לילדים. מגע וחיבוק מסייעים להפחתת המתח.

🌱 עודדו שמירה על קשר עם חברים ובני משפחה אהובים.

לכל העדכונים בנוגע למבצע חרבות ברזל באזורנו – בדף העדכונים הייעודי לתושבי גדרה. לחצו כאן.

🌱 היו קשובים לסימני מצוקה של הילדים. במידה ואלה מופיעים, ניתן לפנות להתייעצות לצוות החינוכי או במידת הצורך עם השירות הפסיכולוגי החינוכי דרך מוקד 106 של המועצה.

🧘🏽‍♀️ שמירה על קרבה פיזית ונוכחות רגועה- אנחנו העוגן של הילדים והם צריכים אותנו איתם ורגועים ככל שניתן. אפשר לחבק, ללטף או לשבת לידם באופן שמתאים לגילם. הקירבה מספיקה לרגיעה ואין צורך בדיבור יתר ובהסברים חוזרים.

🗣️ חשוב להסביר באופן מציאותי אך פשוט, עם הדגשת מסר חיובי של שמירה ובטחון– חשוב לתת מידע אמין ופשוט. לומר “המצב לא רגוע כרגע”, “אנחנו עושים הכל כדי לשמור על עצמנו (אפשר לפרט)”, “יש לנו צבא ששומר עלינו”. רצוי לא לומר “לא לפחד, אין מה לדאוג”. ולא “אין מה לדאוג”.

🧸 לדאוג לפעילות ולהסחת דעת– אפשר ליזום פעילות אקטיבית ומהנה שנעשית במשותף כמו משחק, מוזיקה, הכנת ארוחה. עשייה אקטיבית מסייעת להתמודדות עם לחץ וחרדה.

📺 מניעת חשיפה לתכנים שאינם תואמי גיל – זה לא הזמן לחשוף ילדים לאמצעי התקשורת ולשיחות “מעל לראשם” על המצב!
חשוב לתת להם מידע תמציתי ואמין, להפריד בין שמועות לעובדות ולהפחית חשיפה לחדשות.

😥 לגיטימציה לרגשות לא נעימים – מותר לפחד, לבכות, לרעוד. כל אלה תגובות טבעיות של הגוף במצב לחץ כדי להרגיע את עצמו. חשוב לאפשר תגובות אלה, להגיב בקור רוח, להסביר שזו תגובה לחרדה, לאפשר ביטוי רגשי ולהציע דרכי רגיעה כמו נשימות עמוקות, שימוש בדמיון או פשוט חיבוק.

📕 המשגה ומתן משמעות למצב – חשוב ליצור רצף למתרחש, לספר אותו כמו סיפור עם התחלה, אמצע וסוף: “הבוקר היתה אזעקה, נכנסנו למרחב מוגן, ועכשיו אנחנו חוזרים לשגרה וממשיכים להיות מוכנים”.
חשוב להדגיש שהאירוע נגמר!
☎️ במידה ואתם, ההורים, מתקשים להישאר רגועים עבור ילדיכם- פנו לסיוע!
ניתן דרך המוקד העירוני או לקו החם של נט”ל.

(בשער: תמונת אילוסטרציה)